2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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2173 kcal
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脂質: 80.57g | たんぱく質: 67.30g | 炭水化物: 291.10g.
朝食: Rührei, Rispentomaten, Milfina Teebutter, Ströck Kornspitz, Haferflocken, Pure Fruits Mango Orange. 昼食: Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Vollmilch, Nutella Nutella, Milfina Teebutter, Mischkornbrot. 軽食/その他: Kartoffelchips, Blätterteig, Fanta Orange. もっと...
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3242 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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