2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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2133 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 145.87g | 炭水化物: 249.44g.
朝食: Banana, العبد ملبن عين الجمل, Honey Roasted Peanuts, Juhayna Skimmed Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 昼食: Cucumber, شربة خضار, Buffalo Meat (Cooked, Roasted). 夕食: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 軽食/その他: Elabd Chocolate Swissroll, Lino Oats Jumpo, Pepsi Pepsi Lime, Tea Unsweetened, Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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