Kim Stounの日記, 2020年 12月 11日

2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 32 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:

905 kcal

脂質: 28.16g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 97.63g. 朝食: Пышка Печенье Заварики, Банан. 昼食: Суп Куриный. 夕食: Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами, Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: Чудо Сырок Глазированый Вишня. もっと...

2816 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 12 分, пение - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 勉強 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間　 18 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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