2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 64.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1549 kcal
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脂質: 56.42g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 191.08g.
朝食: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Cracker Integrali, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Bietola, Bonduelle Lattughino. 夕食: Findus Bastoncini di Merluzzo, Peperoni Rossi Dolci, Patate. 軽食/その他: Mandorle, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Ringo Vaniglia, Chiquita Banana. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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