|
Artık sokağa çıkma yasağı var pazartesi tartışmak moral bozuyor cuma günleri tartılalım
|
100.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
1537 kcal
|
脂質: 138.71g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 30.54g.
昼食: Yer Fıstığı, Mis Süzme Peynir. 夕食: Domatesler, Yer Fıstığı, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Baştacı Et Döner . もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|