2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1283 kcal
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脂質: 62.11g | たんぱく質: 48.28g | 炭水化物: 130.21g.
朝食: Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Cracker. 昼食: Melk (Halfvol), Chilisaus, AH Bapao Rundvlees. 夕食: Cup-A-Soup Chinese Tomaat, Unox Runder Rookworst. 軽食/その他: Lay's Naturel Chips (Zakje), Lay's Paprika Chips, Jumbo Speculaasbrokken, Koffie met Melk, Koffie met Melk. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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