2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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636 kcal
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脂質: 25.53g | たんぱく質: 26.41g | 炭水化物: 74.70g.
朝食: ПП Оладьи, Сыр Тильзитер. 昼食: Диадар Отруби Ржаные, Дядя Ваня Икра Кабачковая. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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