2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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2730 kcal
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脂質: 126.28g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 279.56g.
朝食: Lebkuchen vom Blech, K-Classic Sandwich Gurken, Hofburger Gouda, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Alpenmark Cremia Balance, Körnerbrot, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Ketchup, Käsesoße, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht), Paniertes Schnitzel. 夕食: Bitburger Premium Pils, Trader Joe's Röstzwiebeln, Milfina Schmand, Körnerbrot. 軽食/その他: Alnatura Mini Schoko Kekse, Lindt Mini Kugeln, Lindt Lindor Kugeln, Lebkuchen vom Blech. もっと...
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2359 kcal
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運動:
Laufband - 46 分, hula hoop - 50 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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