|
Сегодня у меня маленькая победа - 10 кг. за 2 месяца, движемся дальше🤗
|
71.6 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
1166 kcal
|
脂質: 31.52g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 160.45g.
朝食: Рот Фронт Батончики, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Яичница. 夕食: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Добрый Сок Яблочный. 軽食/その他: Мандарины, Бахетле Кальмары Кольца. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
2020年 12月 13日 投稿者: avgustinaartemova18
|
За 2 месяца? Что то не верится.
2020年 12月 13日 投稿者: fhdhy5e
|
Дефицит калорий,сократила количество хлеба, перестала объедаться, ем небольшими порциями.
2020年 12月 13日 投稿者: katerinka_vet
|
Аналогично, но всего -3 ☹️
2020年 12月 13日 投稿者: Шипучка
|
fhdhy5e, 1кг в неделю это обычная скорость похудения, если по науке и гормоны в порядке, и если это не последние лишние килограммы
2020年 12月 13日 投稿者: artem_xxi
|
Как вы это делаете? Я вот за мес только 4 скинула и это логично, по идее должно быть дальше меньше, чтоб вес быстро не вернулся.
|
tvitt, первые 5 кг ушли за 3 недели, остальные 5 получается за месяц и неделю
2020年 12月 14日 投稿者: katerinka_vet
|
Все возможно и реально! Молодец! По себе вот знаю. В четверг у меня был вес 84,3 сегодня утром 81.1 , итог: за 4 дня ушло 3,2кг! А это ещё недели нету! Питаюсь 3 раза в день, спорт сегодня вот первый день буквально 20 минут назад закончила. Занималась 30минут. Сожгла 53ккал.
Посмотрим какой результат будет в четверг 🙂
2020年 12月 14日 投稿者: aleshina2503
|
aleshina2503,спасибо за поддержку 😉
2020年 12月 14日 投稿者: katerinka_vet
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|