2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1581 kcal
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脂質: 65.23g | たんぱく質: 113.83g | 炭水化物: 137.43g.
朝食: Dimes Sıkma Portakal Suyu. 昼食: Lahana Sarması, Doğanay Sıkma Portakal Suyu , Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. 夕食: Çoban Salatası, İstiridye Mantarı, Antrikot. 軽食/その他: Portakal. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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