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Ganz merkwürdig diese Woche 🤔ein ständiges Hoch und Runter 😕
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49.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1811 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 88.00g | 炭水化物: 180.85g.
朝食: Kaffee mit Milch, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Edeka Cranberry Saft, REWE Joghurt Dressing, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: OceanSea Schlemmerfilet Broccoli, Lidl Christkindl Glühwein . 軽食/その他: Honig, Zitronensaft. もっと...
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1873 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, ショッピング - 35 分, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 4 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen, das kommt doch wohl nicht vom Wein 😀, mach dir keinen Kopf... hast doch alles im Griff 🤗
2020年 12月 11日 投稿者: dirk___
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Kann natürlich auch vom Becher Wein kommen. 😕Ich lag gestern aber definitiv unter meinem ETB. Und war den ganzen Tag in Bewegung. Hatte meine 10.000 Schritte und noch einen Workout 40 Minuten lang.
Sehr merkwürdig 🤨 das Ganze
2020年 12月 11日 投稿者: AnnaSeifert82
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Alles gut, vom Wein kommt das bestimmt nicht, wirst sehen morgen lächelst du wieder💪😀
2020年 12月 11日 投稿者: dirk___
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2020年 12月 11日 投稿者: AnnaSeifert82
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