2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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1173 kcal
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脂質: 16.63g | たんぱく質: 87.58g | 炭水化物: 188.03g.
朝食: Elite Labs USA 100% Isoblend. 昼食: Salmon, White Rice (Medium-Grain) , Korean Cucumber Kimchi, Chinese Cabbage, Korean Cabbage Kimchi, Garlic , Extra Virgin Olive Oil, Soybeans (Mature Seeds), Mung Beans (Mature Seeds) , Black Beans , India Gate Quinoa. 夕食: Elite Labs USA Myo Blend. 軽食/その他: Apple, Mango. もっと...
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1336 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 10 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 18 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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