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Ich bin zufrieden. Musste die letzten beiden Nächte spontan Nachtdienst machen. Das ist mir ewig nicht mehr passiert. Ich habe mich mit selbstgemachtem Trockenfleisch und Buttermilch über Wasser gehalten, statt Schokolade. Euch allen einen schönen Tag. Gleich geht's los in den Wald... da ist es superweihnachtslich gerade. Überall sind die Bäume mit Kugeln geschmückt. Und heute Abend geht es früh ins Bett...
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99.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1411 kcal
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脂質: 99.36g | たんぱく質: 39.08g | 炭水化物: 87.66g.
朝食: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Soft Bröd , Heidelbeeren. 軽食/その他: Alesto Pekannusskerne, Wintertraum Baumkuchenspitzen. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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