|
пмс
|
68.3 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
1154 kcal
|
脂質: 38.82g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 145.59g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Ашан Кешью Сушеный, Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). もっと...
|
|
1677 kcal
|
運動:
7777 шагов - 2 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間 21 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|