2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1323 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 40.40g | 炭水化物: 230.95g.
朝食: Cimory Yogurt, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Kupat Tahu, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakmi, Cap Cay Kuah. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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