2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1289 kcal
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脂質: 53.35g | たんぱく質: 132.12g | 炭水化物: 67.66g.
朝食: Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee (Instant-Pulver), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milch 1,5%, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Penny Markt Sardinen. 夕食: Armada Sardinen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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