2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
1926 kcal
|
脂質: 110.73g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 137.56g.
朝食: Чай с Лимоном, Омлет или Яичница. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с Курицей, Ежики, Попкорн без Масла, Макдоналдс Кетчуп, Сметана , Олейна Подсолнечное Масло . 夕食: Макдоналдс Кетчуп, Бондюэль Горошек Консервированный , Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Колбаса Докторская, Петелинка Котлеты по-Киевски . 軽食/その他: Варенье из Смородины, Ашан Сушка Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Масло Гхи, Банан, Oreo Мороженое. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|