2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.6 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
1688 kcal
|
脂質: 77.46g | たんぱく質: 124.06g | 炭水化物: 122.73g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Сметана 20%, Здравушка Творог 5%. 昼食: Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. 夕食: Победа Молочный Шоколад без Сахара, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Шпинат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|