2011年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 5日:
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1107 kcal
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脂質: 71.94g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 25.02g.
朝食: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Splenda with Fiber, Heavy Cream. 昼食: Pepper Jack & Swiss-American Cheeses & Bacon Stuffed Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Baby-Cut Carrots. 夕食: Buffalo Bites, Green Beans. 軽食/その他: Cheese Sticks, Beef Sticks Original. もっと...
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2407 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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