2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 47.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
1342 kcal
|
脂質: 41.11g | たんぱく質: 98.51g | 炭水化物: 146.98g.
朝食: Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 10%. 昼食: Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Сырники Домашние, Форель на Пару. 夕食: Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Зефир, Каждый День Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Дарлетто Печенье с Абрикосом, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|