2020年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1511 kcal
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脂質: 71.50g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 127.34g.
朝食: ВкусВилл Житный Хлеб , Сыробогатов Сыр Мраморный, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вареное Яйцо, Кофе. 昼食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дори, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Гречка с Овощами. 軽食/その他: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Nestle Nuts Мега Байт. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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