2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
2049 kcal
|
脂質: 78.54g | たんぱく質: 126.39g | 炭水化物: 213.22g.
朝食: Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Наша Семья Творог, Магнит Яйцо Варёное , Сыр. 昼食: Полоцкие Хлебцы Полоцкие Хлебцы с Овсяной Мукой, Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Магнит Авокадо, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Соленые Огурцы с Укропом. 夕食: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Бахетле Пирог с Капустой Постный. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|