2020年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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773 kcal
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脂質: 30.03g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 73.79g.
朝食: Nasi Merah, Telur Rebus, Pepes Ayam. 昼食: Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe. 夕食: Putih Telur Matang, Sambal Matah, Sayur Tahu Toge, Kanzler Singles Keju. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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