2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1521 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 199.76g.
朝食: Kerupuk Beras, Ikan Layang, Pecel, Tempe Orek, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung. 昼食: Alpukat, Mentimun (Kupas), Ikan Layang, Tempe Orek, Selada Air, Nasi Jagung. 夕食: Kerupuk Beras, Nasi Jagung, Nasi Putih, Ikan Layang, Mentimun (Kupas). 軽食/その他: Bolu Pisang, Dodol, Garuda Kacang Atom. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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