2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1189 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 35.60g | 炭水化物: 188.65g.
朝食: Indonesian Bika Ambon Cake. 昼食: Honey , Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Green Cabbage, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) , Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Kong Kee Egg Tofu, Egg White. 夕食: Kong Kee Egg Tofu, Cooked Egg White, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Banana. 軽食/その他: Nestle Corn Flakes, Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Doughnut, Chiffon Cake. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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