2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1428 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 85.82g | 炭水化物: 168.23g.
朝食: Telur Rebus, V-Soy Soya Bean Milk, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Jus Jeruk Nipis, Telur Rebus, Soto Ayam. 夕食: Daun Singkong, Daun Singkong, Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Lele Panggang. 軽食/その他: Tahu Isi, Ubi Goreng, Biskuat Bolu. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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