2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
|
2082 kcal
|
脂質: 64.06g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 279.80g.
朝食: Лента Хурма, Консервированный Тунец, Картофельное Пюре на Воде, Майонезный соус, Кофе, Solgar Омега-3, Лук, Помидоры, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. 昼食: Зеленый Чай, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Минтай, Гречка Отварная. 夕食: Морковь, Лук, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. 軽食/その他: Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Плетенка с Маком, Соленые Огурцы с Укропом, Яблоко Зеленое, DopDrops Арахисовая Паста, Гранола. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|