2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1000 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 67.77g | 炭水化物: 97.63g.
朝食: Lemon, Sunpride Pisang Single, Biokul Greek Yogurt Plain, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Paha Ayam, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Apel (tanpa Kulit), Sunpride Pisang Single, Biokul Greek Yogurt Plain. 夕食: Ikan Kembung, Pepes Ayam, Nasi Merah, Mangga, Optrimax Buah Plum Kering. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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