2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1356 kcal
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脂質: 37.47g | たんぱく質: 66.95g | 炭水化物: 183.46g.
朝食: ABC Saus Sambal , Fitmee Mie Goreng Korea, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Finna Sambal Bawang, Ayam Brand Ayam Serundeng, Telur Asin, Nasi Putih. 夕食: Tempe Orek, Nasi Putih, Dada Ayam. 軽食/その他: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Coca-Cola Coca-Cola, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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