2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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968 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 58.22g.
朝食: Chá Verde, Banana Prata. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Couve Flor. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 軽食/その他: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Banana Prata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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