2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1077 kcal
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脂質: 27.92g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 138.15g.
朝食: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca , Salada de Maionese, Carne de Sol, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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