2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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911 kcal
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脂質: 19.47g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 110.43g.
朝食: Pascual Leche Desnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Kellogg's Special K. 昼食: Maggi Puré de Patatas, Filete de Ternera. 夕食: Hacendado Barra de Pan Cortada, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Huevo, Setas. 軽食/その他: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Jamón Ibérico de Cebo, Mandarinas, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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