2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1178 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 130.27g.
朝食: Cuajada, Café, Huevo Cocido, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, PAN Harina Integral. 昼食: Habichuelas, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zanahoria, Arvejas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Arroz con Pollo. 軽食/その他: Tostadas, Café. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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