2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
|
2425 kcal
|
脂質: 98.71g | たんぱく質: 146.00g | 炭水化物: 232.99g.
朝食: Kawa, Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Pomidory, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata, Masło, Putka Bułka Kukurydziana . 昼食: Zott Jogurt Jogobella Panna Cotta. 夕食: Światowid Ser Gouda, Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sałata, Ketchup, Majonez, Biedronka Tortilla Wraps. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cukier, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Pierogi z Truskawkami. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|