2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1236 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 115.57g | 炭水化物: 84.87g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Batata Doce. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Shimeji na Manteiga. 軽食/その他: Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Xpro Nutrition Glutamina, Xpro Nutrition Iso-X, Polenguinho Polenguinho Light, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Jabuticaba. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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