2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1417 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 87.30g | 炭水化物: 178.14g.
朝食: Singkong Rebus, Bakpao, Gula Pasir, Good Day Chococinno. 昼食: Nasi Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Nasi Merah, Ikan, Tahu Bakso, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kacang Hijau. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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