2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1289 kcal
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脂質: 73.09g | たんぱく質: 74.55g | 炭水化物: 85.34g.
朝食: NuNaturals Organic Green Banana Flour, Flaxseed Oil , Isopure Whey Protein Isolate, Forager Cashew Milk Unsweetened. 昼食: Toby's Blue Cheese Dressing & Dip, Trader Joe's Potato Pancakes, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Dole Organic Bananas, Whole Foods Market Walnuts Halves & Pieces. 軽食/その他: Wellshire Farms Pork Liverwurst , The Original Brat Hans Organic Bratwurst Chicken Sausage, 365 Organic Unsweetened Apple Sauce, Whole Foods Market Walnuts Halves & Pieces. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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Dean Health Journeyの体重の記録
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