2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1582 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 165.34g | 炭水化物: 129.91g.
朝食: Itambé Mussarela Fatiada, Vale do Sol Pão de Forma Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Maçã, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis, Ovo. 軽食/その他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vale do Sol Pão de Forma Integral , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Iogurte Pro Morango. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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