2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1308 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 105.69g | 炭水化物: 113.91g.
朝食: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Голубика, Геркулесовая Каша на Воде, Велес Сало Белорусское. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка, BeFit Суп Грибной с Картофелем . 夕食: Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Магнит Апельсин, Блинчики с Мясом. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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