2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1937 kcal
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脂質: 66.61g | たんぱく質: 132.25g | 炭水化物: 208.03g.
朝食: Himbeeren, Clementinen, Dennree Mandeldrink Natur, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. 昼食: Goldsteig Protinella , Gewürzgurken, Kirschtomaten, Body Attack Power Protein Bar. 夕食: Rote Beete, Tofu Natur, Olivenöl, Kohlrabi, Radieschen, Äpfel, Frühlingszwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig. 軽食/その他: Xucker Erdbeer Marmelade, Plätzchen, ESN Designer Bar Peanut Caramel, Foodspring Protein Schokolade, Karotten, Veganz Kakao-Nibs, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Heidelbeeren, Bananen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. もっと...
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2167 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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