2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1279 kcal
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脂質: 37.99g | たんぱく質: 116.24g | 炭水化物: 110.49g.
朝食: My Protein Peanut Butter , Blueberries , Bananas , My Protein Chocolate Caramel Protein, Увелка Oat Flakes , Alpro Almond Milk Unsweetened. 昼食: Skinless Chicken Breast, Eatlean Cheese, President Light 4%, Atkins Penne, Cherry Tomatoes, Mushrooms . 夕食: My Protein Vanilla Drops, My Protein Maple Syrup, Svalia Творог 0,5%Fat, Raspberries, Olympus Greek Yougurt 0 Fat. 軽食/その他: Black Tea, Atkins Chocolate Coconut , My Protein Double Dough Cookie, Starbucks Cappuccino . もっと...
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週に2.6 kg増量中
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