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Ups, die 8 einfach übersprungen:)
OK, das war jetzt der Whoosh, auf den ich lange gewartet habe.
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107.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1521 kcal
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脂質: 76.08g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 139.86g.
夕食: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Lachsfilet, Laru Gänseschmalz, Iglo Grünkohl Grob Gehackt, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Äpfel, Allos Hafer Oat Flapjack. もっと...
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3144 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 31 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen so fängt der morgen doch super an. 👍
2020年 12月 10日 投稿者: Franzi 55
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2020年 12月 10日 投稿者: natroli1
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2020年 12月 10日 投稿者: Multigirl80
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Guten morgen 😃 na das kann sich sehen lassen ,super 👍
2020年 12月 10日 投稿者: Ranger 1966
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2020年 12月 10日 投稿者: ALESяJA
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2020年 12月 10日 投稿者: AnnaSeifert82
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2020年 12月 10日 投稿者: line2604
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Schön, dass ihr euch mit mir freut!
Ich weiß, dass es bis zum nächsten Whoosh lange dauern wird, aber jetzt genieße ich einfach das gute Gefühl:)
2020年 12月 10日 投稿者: natroli1
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Oh je! So weit war ich schon. Und jetzt? :(
OP's und Krankheit haben mich wieder absolut zurückgeworfen. Wenig Bewegung wirkt sich nicht nur auf den Kalorienverbrauch, sondern auch auf die Psyche negativ aus.
Der "echte" Klick ist noch nicht da. Muss mich jetzt erst noch von Corona erholen und ein neues Antidepressivum finden, dann geht es hoffentlich wieder besser - gewichtsmäßig und psychisch.
Geht alle euren Weg! Ich werde meinen auch finden. 🍀🍄
2022年 07月 22日 投稿者: natroli1
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