2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1545 kcal
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脂質: 41.16g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 242.96g.
朝食: Air, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Yamazaki Roti Tawar Gandum. 昼食: Yamazaki Roti Tawar Gandum. 夕食: Fullo Fullo Vanila, Es Teh, Silver Queen Coklat, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. 軽食/その他: Nabati Wafer Pink Lava. もっと...
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