2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1389 kcal
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脂質: 43.73g | たんぱく質: 80.62g | 炭水化物: 162.96g.
昼食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kiwi, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Super Krentenbollen. 夕食: Lidl Kipfilet À La Minute Gemarineerd Paprika, Maggi Groentebouillon Minder Zout, Bonduelle Diepvries Doperwten, AH Spinazie Vers, Lassie Risotto Rijst, Cherrytomaten, Sjalotten, Tomatenpuree, Olijfolie, Parmezaanse Kaas. 軽食/その他: Gelatelli Double Raspberry. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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