2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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580 kcal
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脂質: 16.33g | たんぱく質: 37.06g | 炭水化物: 69.81g.
朝食: Pepaya, Pepes Tahu, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Khong Guan Cream Crackers, Sawi Dimasak (dari Segar), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Shirataki Nasi. 夕食: Cooked Egg White. 軽食/その他: Tropicana Slim Kecap Manis, Kobe Boncabe, Roma Biskuit Sari Gandum, Khong Guan Cream Crackers, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Papaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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