2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1655 kcal
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脂質: 76.46g | たんぱく質: 69.43g | 炭水化物: 162.21g.
朝食: Gwoon Abrikozen Halvajam, Gouda's Glorie Volle Pond, AH Boeren Donker Volkoren, Koffie met Melk. 昼食: AH Thousand Islands Sla Dressing, Golden Seafood Surimi Sticks, Gekookt Eiwit, AH Pitloze Kersen op Siroop, Jumbo Magere Yoghurt, Pickwick Earl Grey, AH Boeren Donker Volkoren. 夕食: Anur Halal Rookworst, AH Verse Stamppot Boerenkool. 軽食/その他: Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Milky Way Mini Reep, Bacon, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Druiven, Verkade San Francisco Tarwe, AH Eierkoek (50g), Koffie met Melk. もっと...
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2395 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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