2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1221 kcal
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脂質: 35.48g | たんぱく質: 94.71g | 炭水化物: 139.53g.
朝食: Зефир, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Гречка Вареная, Аристей Сыр Фету Мягкий. 昼食: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Минтай. 軽食/その他: Малина (Несладкая, Замороженная), Wellness Коктейль Клубника, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Малиновое Варенье, банан Мини, Творог 5%, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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