2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
|
416 kcal
|
脂質: 19.94g | たんぱく質: 30.20g | 炭水化物: 31.07g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лук, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Руккола, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 夕食: Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой «Варёнка», Пекинская Капуста, Руккола, Сэн Сой Соевый Соус, Петрушка, Стейк из Свинины или Котлета, Зеленый Листовой Салат, Магнит Лук Репчатый , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|