2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
|
950 kcal
|
脂質: 32.63g | たんぱく質: 48.78g | 炭水化物: 123.97g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Картофель отварной, Грибы в сметане. 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Мир Орехов Кешью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). もっと...
|
|
1664 kcal
|
運動:
14614 шагов - 3 時間 24 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 6 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|