2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1275 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 77.79g | 炭水化物: 144.25g.
朝食: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Bakso Ayam, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Rebus. 昼食: Bakso Ayam, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nasi Putih. 軽食/その他: Nestle Susu Bear Brand, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Semangka. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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